Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Детский санаторий «Айболит»
Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Но многие ошибочно думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, которые используют палки для уменьшения нагрузки на суставы ног. То есть рассматривают как вид лечебной физкультуры.
В реальности все иначе: скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах.
Он позволяет:
🦯задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,
🦯увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,
🦯сжигать почти наполовину больше калорий,
🦯добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.

При отдыхе в санатории терренкур со скандинавскими палками может быть назначен врачом, но даже если этот вид назначений не входит в лечение по вашей программе, вы можете взять палки в прокат или привезти свои, чтобы не упускать возможность прогулок в самое красивое время года 🍂

Стоимость проката:
Первый час – 55 рублей
Второй час - бесплатно
Источник: https://vk.com/wall-29777029_7242
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение