Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Городской перинатальный центр (ГПЦ)
😴 15 марта по всему миру отмечается Всемирный день сна. У этого события не фиксированная, а плавающая дата — его отмечают в последнюю пятницу перед днем весеннего равноденствия. В 2024 году главная тема: «Влияние сна на здоровье в мире».

🛏️ Можно подумать, что это день был создан для любителей поспать и настоящих лежебок, однако его главной целью является привлечение внимания к проблемам, связанным со сном, ведь нарушения режима приводят к ухудшению нашего здоровья и снижению работоспособности.

Правильный и здоровый сон:
🔹способствует нормальной работе мозга и очищению его тканей от токсичных продуктов
🔹 поддерживает иммунную систему
🔹нормализует обмен веществ за счет восстановления баланса инсулина и глюкозы
🔹понижает кровяное давление

Собрали для вас несколько карточек с рекомендациями о том, как нормализовать свой режим сна ➡️

#Иркутскийгородскойперинатальныйцентр
Источник: https://vk.com/wall-211219517_2471
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение