Снижай стресс🍏

Посещение стоматолога может вызывать стресс у многих людей, но существует несколько способов, как можно его избежать или смягчить:

1. Обсудите свои беспокойства: Не стесняйтесь обсудить свои страхи и беспокойства со стоматологом. Мы прекрасно понимаем ваше беспокойство и поможем сделать ваше пребывание в клинике наиболее комфортным и менее тревожным.

2. Планирование заранее: Запишитесь на прием заранее, чтобы избежать долгих ожиданий, которые могут усилить стресс.

3. Расслабляющая музыка: Прослушивание спокойной музыки с наушниками во время приема может помочь снять напряжение.

4. Глубокое дыхание: Практика глубокого дыхания может помочь вам сохранить спокойствие во время процедур.

5. Использование техник релаксации: Эффективными могут быть методы релаксации, такие как медитация или визуализация, чтобы уменьшить тревожность.

6. Информирование: Запросите у стоматолога подробную информацию о процедуре, что поможет вам лучше понять, что происходит и чего ожидать.

7. Друг или родственник: Если вас это успокоит, попросите кого-то из вашего окружения сопровождать вас на прием.

8. Награды: Договоритесь с собой о какой-либо награде после приема у стоматолога, чтобы сделать его более приятным.

Соблюдение этих советов поможет уменьшить стресс и беспокойство при посещении стоматолога и сделает его более комфортным.

Берегите себя и будьте здоровы!
____⠀
В #aldenta_irk 🍏 лечим как родных 🍏⠀
Единый ☎: 8 (3952) 48-31-72⠀
#альдентаиркутск⠀