Публикации

Поздравляем Вас со Светлой Пасхой! Желаем мира, добра, любви, душевного спокойствия и благополучия! Пусть ваш очаг всегда греет любовь, близкие будут рядом, все ожидания оправдаются, а заветные мечты и желания обязательно сбудутся! 🐣

Поздравляем сердечно со святым для каждого человека праздником Великой Победы, пусть всегда будет мирным и спокойным небо над вашей головой, пусть растут без страха и тревог ваши дети. Чтите подвиг народа, храните историческую память, передавайте ее новым поколениям. Желаем мира, счастья, радости, благополучия, цветущей весны!

Дорогие друзья, совсем скоро стартуют детские заезды и у родителей вновь возникает вопрос, что дать ребенку в санаторий, что можно и что нельзя брать с собой. Итак, собираем ребенку «ПРАВИЛЬНЫЙ ЧЕМОДАН» 🧳

ДОКУМЕНТЫ 🪪:
📌Санаторно-курортная карта № 076/у давностью не более 10 дней
📌Справка об отсутствии контакта с инфекционными больными за последние 14 дней, выданная мед.организацией не позднее, чем за 3 дня до заезда.
📌Прививочная карта
📌Копия свидетельства о рождении
📌Копия полиса ОМС (ДМС)

ОДЕЖДА 👗 🩳:
📌одежду на каждый день
📌нарядную одежду
📌одежду (в т.ч. спортивную) для прохладной дождливой погоды
📌резиновую шапочку, купальник и сланцы
📌головной убор
📌несколько пар носков и комплектов нижнего белья, пижаму

ОБУВЬ 👟:
📌повседневная и сменная (с фиксированной пяткой или застежке, чтобы не слетали с ноги ребёнка)
📌спортивная (кроссовки или кеды)
📌для душа и бассейна (сланцы)

ГИГИЕНА:
📌зубная щетка и паста
📌мыло, шампунь, гель для душа, мочалка, расческа

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
✅отличное настроение)))
✅желание стать Звездой этого лета)))

СОВЕТЫ 📣:
🎯продукты не брать
🎯за гаджеты вы несете личную ответственность, поэтому решение о том брать их или нет, принимаете самостоятельно
🎯ценные вещи (золото, бриллианты) оставить дома)))

После эвакуации - встреча ребят со специалистом орг.массовых мероприятий Братского РО ВДПО Смирновой Анастасией Борисовной

Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Но многие ошибочно думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, которые используют палки для уменьшения нагрузки на суставы ног. То есть рассматривают как вид лечебной физкультуры.
В реальности все иначе: скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах.
Он позволяет:
🦯задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,
🦯увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,
🦯сжигать почти наполовину больше калорий,
🦯добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.

При отдыхе в санатории терренкур со скандинавскими палками может быть назначен врачом, но даже если этот вид назначений не входит в лечение по вашей программе, вы можете взять палки в прокат или привезти свои, чтобы не упускать возможность прогулок в самое красивое время года 🍂

Стоимость проката:
Первый час – 55 рублей
Второй час - бесплатно