Чтение - это не только отдых для ума, но и лекарство от тревоги, способное принести покой и уверенность в сложные моменты жизни 💛
⠀
Делимся с вами подборкой книг, которые помогут вам справиться со стрессом и тревожностью:
⠀
✨Роберт Сапольски - "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки". Автор доступным языком объясняет работу разных частей мозга, рассказывает, почему любые поступки человека совершаются под влиянием событий, происходящих не только за минуту или за час, но и за десятилетия до них.
⠀
✨Скотт Стоссел - "Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя". Автор, зная по собственному опыту фобий и депрессий рассказывает о способах их преодоления.
⠀
✨Борислав Козловский - "Максимальный репост. Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям". Узнаете, откуда в интернете берутся фейковые новости — и главное, почему мы им верим.
⠀
✨Гектор Макдональд - "Правда. Как политики, корпорации и медиа формируют нашу реальность, выставляя факты в выгодном свете".
⠀
✨Дарья Варламова, Антон Зайниев - "С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города". По признаниям авторов книги, им обоим в своей жизни пришлось пережить клиническую депрессию. Своей работой они хотели восполнить нехватку информации о психический расстройствах, ведь это может быть необходимо многим людям.

Отправляйте подборку себе в избранное, чтобы не потерять 🫶

#подборкакниг #тревога #тревожность #книгипсихология #здоровье #ментальноездоровье