24 марта был международный день борьбы с депрессией. Его цель - обратить внимание общества на важность этой серьезной проблемы.

Депрессия не является просто "плохим настроением" или проявлением лени, это серьезное психическое заболевание, которое требует профессиональной помощи. Если говорить человеку в депрессии «возьми себя в руки», «а кому сейчас легко», «иди работай» и т. д., то по этой же логике можно сказать человеку, например, с сахарным диабетом: «соберись и давай вырабатывай инсулин!» Это никак не поможет, а только сделает хуже.

Люди, страдающие депрессией, часто слышат от окружающих фразы, которые ранят, обесценивают и причиняют больше вреда, чем пользы. К сожалению, стигматизация психических расстройств и депрессии, в частности, до сих пор сильно распространена — и в большинстве случаев это происходит от незнания, что такое депрессия и как поддержать близкого тебе человека.

Если вы или кто-то, кого вы знаете, страдает от депрессии, обратитесь за помощью к врачу психиатру или психотерапевту. По разным причинам встречаются страхи и опасения обратиться к психиатру, в этом случае вы можете начать с клинического психолога или психолога-психотерапевта - получить помощь, чтобы преодолеть это состояние. Никто не должен страдать от депрессии в одиночку.
Не стесняйтесь обращаться за помощью и помните, что вы не одни!

Продолжение смотрите в карусели➡️

Статью подготовил психолог, АСТ-терапевт, доктор клиники «Ритм» Роман Габдрахманов.

Запись по телефону call-центра:
37-90-90, WhatsApp-89021680980, Viber-89516272191.

Адрес: г. Улан-Удэ, 104-й квартал, д. 4.