Что делать, чтобы постройнеть к лету?
Мы все ждем лето с нетерпением. Как подтянуть тело к сезону отпусков?

💪Не пренебрегайте физической активностью. Регулярные занятия спортом даже в домашних условиях помогут укрепить мышечный корсет.

⛔Не перегружайте организм жесткими диетами. Резкий переход на низкокалорийную диету - стресс для нашего тела, который может снизить иммунитет и тормозить естественный процесс снижения веса. Помните, что в день здоровому организму необходимо не менее 1200 ккал.

💬Отложите весы. Да-да. Частые взвешивания, особенно в начале пути к снижению веса, могут огорчать. Не концентрируйтесь на количестве потерянных килограммов, мышцы весят больше, чем жир.

✅Помните, что видимые результаты будут заметны лишь через 6-8 недель.


📍Мы находимся по адресу: г. Иркутск, ул. 3-го Июля, 20
📞+7 (3952) 48-47-48