Как подготовиться к рабочим будням?

Предновогодняя суета позади, каникулы близятся к завершению, пришло время подготовиться к выходу на работу или учебу. О том как это правильно сделать расскажут наши специалисты.

✅Восстанавливаем режим дня заранее. Оптимальный вариант - начинать ложиться вовремя за 2-3 дня до окончания отдыха.
✅Планируем время. Для безболезненного выхода, стоит распланировать время в первый рабочий день, задачи и приоритеты.
✅Даем умеренную нагрузку. Не стоит браться за несколько задач одновременно, особенно, в первую неделю после каникул. Бережем свои силы!
✅Выделяем время на отдых. Очень важно находить время для расслабления. Запланируйте для себя ежедневный ритуал: послушать любимую музыку, прогуляться по парку, почитать книгу или посмотреть интересный фильм.

Эти простые советы помогут снизить уровень стресса и облегчить возвращение в рабочие будни.