В РАМКАХ НАЦИОНАЛЬНОГО ПРОЕКТА «ДЕМОГРАФИЯ» СТАРТОВАЛА ФЕДЕРАЛЬНАЯ КАМПАНИЯ «АНТИТАБАК».

АНО «Национальные приоритеты» в августе проводит федеральную кампанию «Антитабак».
По статистике ВОЗ, ежегодно от последствий табакокурения во всем мире УМИРАЕТ 7,7 млн. человек (!!!) Курение становится причиной смерти от рака легких, бронхов и трахеи, ишемической болезни сердца и других заболеваний.
Молодые люди нередко предпочитают электронные сигареты, необоснованно полагая, что они менее вредные. Они содержат никотин, целый ряд других опасных химических веществ, которые не только негативно воздействуют на здоровье, но и сохраняют человека в зависимости.

ПОМНИТЕ:
- В жидкостях для электронных испарителей есть никотин, а значит, они оказывают негативное воздействие.
- Растворители, которые добавляют в вейпы: глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E - при парении попадают в лёгкие в виде капель и оседают там.
- Попадание масла в лёгкие приводит к воспалению, накоплению жидкости в лёгких и липоидной пневмонии - новой болезни вейперов.
Заболевшие липоидной пневмонией нуждаются в искусственной вентиляции лёгких. Часто встречаются и летальные исходы.

Рано или поздно любой, даже самый заядлый курильщик, начинает задумываться о том, как бросить эту вредную привычку. Понятно, что отказаться от вредных привычек порой бывает не так просто.
Но если человек все же решил бросить курить, то предлагаем придерживаться ряда правил:
- Для начала стоит повесить на видном месте список доводов в пользу отказа, а также наметить дату, в которую вы совсем перестанете курить. О решении побороть пагубную привычку лучше рассказать близким - поддержка в это время не помешает.
- Если в вашем окружении есть курильщики, то попросите их не брать сигареты при вас. Кроме того, постарайтесь избегать ситуаций, которые могли бы провоцировать курение, например, стресс или застолье. Важно помнить, что преодолеть желание закурить помогают занятость, физическая активность и дыхательные практики.
- Всем бросающим курить следует быть готовыми к проявлению синдрома отмены. Это может быть как плохое настроение, тревога и гнев, так и снижение внимания и быстрая утомляемость. Если произошел срыв, то не нужно отчаиваться. Повторные попытки с большой долей вероятности принесут видимый результат.

Хотите бросить пагубную привычку? Присоединяйтесь к аккаунту «Давай бросать» нацпроекта «Демография». Поддержка экспертов и единомышленников поможет выбраться из «никотинового плена».
Присоединяйтесь! Отказ от курения - забота о своем здоровье.