💡Рубрика: Школа здоровья

31 мая 2023 в ОГБУЗ «Братская городская больница №2» прошла Школа здоровья, посвященная теме: «Особенности питания при артериальной гипертензии».🥗🍏🥑🥦

📢Провела лекцию специализированный нутрициолог: Урбонайте Вилия Йонасовна.

ℹ️Поговорили о профилактике сердечно – сосудистых заболеваний, о том, что необходимо вести здоровый образ жизни (исключить курение, алкоголь), наладить питание (адекватная работа ЖКТ и устранение дисбаланса микрофлоры), ликвидировать стресс, нормализовать сон.
Также в качестве профилактики послужит: умеренная физическая активность, духовное и психическое здоровье, нормализация артериального давления. А также ликвидация состояний, вызывающий окислительный стресс и воспаление (инфекции, интоксикации, паразитозы)

💬“Наш возраст — это возраст наших сосудов”

✅Основа питания – ПолноЦЕННЫЙ рацион. Проговорили про продукты, способствующие снижению холестерина, в целом про здоровый рацион, который предполагает обязательно умеренность, разнообразие, рациональность и минимум рафинированных сахаров и полуфабрикатов.

#ОГБУЗБратскаягородскаябольница2 #ШколаЗдоровья