Публикации

🦠 Профилактика энтеровирусной инфекции🦠
Ежегодно во многих странах мира, в том числе и в России, регистрируются случаи заболевания энтеровирусной инфекцией, как среди взрослых, так и среди детей.
Эта инфекция представляет опасность, в том числе для туристов, из-за несоблюдения правил личной гигиены, питания в местах с неблагоприятными санитарными условиями, употребления сырой воды, пребывания в местах с большой скученностью людей, купания в открытых водоемах с необорудованной пляжной зоной. Ежегодно фиксируются случаи заболевания российских граждан на зарубежных курортах и завоз данной инфекции на территорию нашей страны с последующим ее распространением.
Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) представляют собой группу инфекционных заболеваний вирусной этиологии, вызываемых различными представителями вирусов.
Источником инфекции является человек: больной или бессимптомный носитель. Инкубационный период от 2 до 14 календарных дней, в среднем - до 1 недели. Передача ЭВИ осуществляется при реализации фекально-орального механизма передачи: водным ( сырая вода или приготовленный из нее лед, вода бассейнов); пищевым (недостаточно обработанные овощи, фрукты, зелень); контактно-бытовым путями (грязные руки, игрушки, детские игровые комнаты и другие объекты внешней среды) и аэрогенного (аспирационного) механизма (контактно-бытовым, аэрозольным, воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями).
Энтеровирусы отличаются высокой устойчивостью во внешней среде, сохраняют жизнеспособность в воде поверхностных водоемов и во влажной почве до 2-х месяцев, на сухих поверхностях при комнатной температуре: предметы обихода, продукты питания (молоко, фрукты, овощи, зелень) - в течение дня.
Отмечается преимущественно летне-осенняя сезонность заболеваемости ЭВИ.
ЭВИ характеризуется множественными поражениями органов и систем: серозный менингит и менингоэнцефалит, экзантема (полости рта и конечностей), везикулезный фарингит, синдром острого вялого паралича (ОВП), геморрагический коньюктивит, увеит, заболевания с респираторным синдромом и др.
Наибольшую опасность представляют тяжелые клинические формы с поражением нервной системы.
Больные с ЭВИ и лица с подозрением на это заболевание подлежат лабораторному обследованию.
Для того чтобы избежать заражения ЭВИ, необходимо соблюдать алиментарные меры профилактики:
• тщательно мыть руки с мылом после прогулок, посещения туалета, перед едой;
• тщательно мыть овощи, фрукты, зелень под проточной водой с ополаскиванием кипяченой или бутилированной водой;
• защищать пищевые продукты от мух и других насекомых;
• пить кипяченую или бутилированную воду промышленного производства;
• избегать контактов с людьми с признаками респираторных инфекций, с сыпью, диареей и температурой;
• купаться на специально оборудованных пляжах и только в тех бассейнах, в которых проводится обеззараживание и контроль качества воды. Родителям необходимо следить за детьми во время купания во избежание заглатывания воды.
При появлении температуры, кашля, насморка, боли в горле, сыпи, жидкого стула следует немедленно обращаться к участковому врачу.

ОГБУЗ «Тулунская городская больница»
Врач-эпидемиолог
Кривошеева Г.Г. 🦠🦠

31 июля - 6 августа Неделя популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания
✅Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение 6 месяцев - этот показатель не улучшился за последние два десятилетия
✅Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней
✅Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни - до одной трети
✅Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников
✅Польза грудного вскармливания для матери:
📍Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов
📍Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии
📍Снижение риска появления рака молочной железы
📍Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе
📍Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
✅Польза для ребенка:
📍Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний
📍Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта
📍Формирование здоровой микрофлоры кишечника
📍Снижение вероятности формирования неправильного прикуса
📍Снижение частоты острых респираторных заболеваний
📍Улучшение когнитивного и речевого развития
📍Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка
📍Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей

7 - 13 августа
❤Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний❤
✅Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основной профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек
✅К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет
✅Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму переферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию
✅Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови
✅Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю
✅Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение - еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ
✅Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность
✅Соль - один из главных союзников повышенного давления. Норма соли - 5 грамм в день
✅Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400гр. овощей, фруктов и ягод
✅Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови
✅Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями
✅Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать средние давление утром и средние давление вечером в дневник
✅Если вы видите на экране тонометра 140/90 - это повод обратиться к врачу

С 14.08.2023 по 20.08.2023г - Неделя популяризации
активных видов спорта.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Занятия физической культурой можно проводить в парке, на улице, дома.
Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:
• ходьба;
• езда на велосипеде;
• катание на коньках, лыжах, сноуборде;
• занятия спортом;
• активный отдых и
игры.
Главные принципы физической активности:

• Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
• Регулярность и постепенность.
Распределяйте занятия равномерно в течение дня.
• Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
• Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
• Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10000 шагов.
• Подниматься и спускаться по лестнице.
• Заниматься спортом не менее 150 мин. в неделю.

Регулярная физическая активность снижает риск:

1. Артериальной гипертонии;
2. Избыточной массы тела;
3. Онкологических заболеваний;
4. Инсульт, инфаркта миокарда;
5. Сахарного диабета;
6. Остеопороза;
7. Депрессии;
8. Преждевременной смерти.

Помните, что в движении - жизнь!

В рамках национального проекта "Демография" проходит Федеральная кампания "Антитабак 2023"