Публикации

Польза семейных прогулок на природе 🍃

🌳 Семейные прогулки на природе предоставляют возможность наслаждаться красотой окружающего мира и преображает наше физическое и ментальное состояние. Прогулки на свежем воздухе обеспечивают всем членам семьи заряд бодрости и энергии. Благодаря физической активности улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы, повышается общая выносливость организма.

🌳 Время на природе также способствует улучшению ментального здоровья. Это релаксирует, уменьшает стресс и улучшает настроение. Для детей эти моменты важны не меньше, чем для взрослых. Прогулки развивают внимание память и мышление.

🌳 Семейные прогулки на природе - это и отличный способ укрепления семейных связей. Вместе с тем, это время, когда можно поделиться своими мыслями, идеями, планами. Дети могут узнать больше о своих родителях, а родители - об увлечениях своих детей.

🌳 Плюс ко всему, прогулки на природе - это возможность привить детям любовь и уважение к окружающему миру. Покажите им красоту природы, научите заботиться о ней, сохранять и уважать.

🌳 Благодаря регулярным прогулкам на природе, дети становятся активными и легко адаптируются к изменяющимся условиям окружающей среды. Они начинают лучше понимать свой внутренний мир, развивают воображение, учатся самостоятельности и уверенности. Наблюдая за природой, дети учатся ценить ее красоту и разнообразие, что может стимулировать интерес к изучению наук, связанных с окружающим миром, в дальнейшем.

🌳 Совместные игры и занятия на природе способствуют развитию физической координации, гибкости и общей физической подготовленности. Игры в пятнашки, поиск клада или просто катание на велосипеде помогут развивать у ребенка навыки командной работы и социализации. Плюс, проведение времени на открытом воздухе, под прямыми солнечными лучами, способствует образованию витамина D, который важен для здоровья костей.

Когда вы подумаете о том, куда отправиться всей семьей в выходные, рассмотрите возможность путешествия на природу. Это не только приятно и здорово, но и может стать отличной традицией для вашей семьи 🌿

👉 21 июня состоялось заседание Общественного (пациентского) совета ИГПЦ

Испокон веков женщина была, есть и останется хранительницей домашнего очага, её главной обязанностью считалось рождение ребенка, продолжение рода. В современном обществе большинство женщин отходит от своего основного предназначения.

Стремясь сделать карьеру, многие женщины не хотят рано, либо вообще рожать детей, а потом став успешными, многие из них просто не могут зачать ребенка, так как упустили время, не заботились о своем здоровье.

Женское здоровье очень хрупкое, и в первую очередь будущая мама должна сама о себе думать, не совершать в молодости поступков, которые могут привести к нежелательным последствиям.

Нежелание женщин рожать детей имеет множество причин, среди которых основными являются материальные трудности в семье, медицинские показатели и другие.

С целью привлечения внимания к проблеме женского здоровья 21 июня 2023 года состоялось заседание Общественного (пациентского) совета ИГПЦ.

Инициаторами рассмотрения вопроса женского здоровья стали главный врач ИГПЦ Ирина Ежова, главный врач Иркутской районной больницы Анна Данилова, заместитель директора по связям с общественностью музея города Иркутска Наталья Гимельштейн, руководитель Фонда «Наследие иркутских меценатов» Марина Кондрашова, генеральный директор «Ирк.ру» Анна Суркова и предприниматель Кира Томшина.

В ходе заседания обсудили актуальные вопросы пренатальной диагностики, отложенной беременности, ранних абортов и их последствий для женского организма, причины нежелания иметь двух и более детей, а также высокий уровень заболеваний, негативно влияющих на мужское и женское репродуктивное здоровье, рост количества бесплодных браков. Были озвучены статистические данные о снижении рождаемости в регионе. Все затронутые темы взаимосвязаны, переплетаются с социальными, экономическими, духовными проблемами современного общества.

Главный врач ИГПЦ И.В. Ежова предложила подумать о необходимости создания масштабной программы по обеспечению всеобщего доступа к информации в сфере репродуктивного здоровья, предусматривающей создание репродуктивных центров, дружественных к молодежи, и внедрению обучения репродуктивному поведению в образовательный процесс.

Так что разговор, начатый на заседании пациентского совета ИГПЦ, не закончен.

Если вы заботитесь о своем здоровье, считаете, что вакцинация – это один способов избежать тяжелых заболеваний и их последствий, но не знаете, когда и какие прививки надо делать, то для вас есть хорошие новости.

В Иркутской области появился специальный чат-бот в Telegram, в котором собрана информация об этой мере профилактики. Здесь вы получите ответы на вопросы о вакцинации детей и взрослых, о том, какие прививки необходимо делать согласно календарю или при вероятности заражения сезонными заболеваниями.

Когда и как вакцинироваться от клещевого энцефалита, столбняка, кори и других инфекций, обо всем этом в этом чат-боте: https://t.me/vaccination38_bot

#Иркутскийгородскойперинатальныйцентр

Резерв управленческих кадров для медорганизаций формируют в Иркутской области. Идет прием заявок, заполнить форму можно на официальном сайте министерства здравоохранения Приангарья https://minzdrav-irkutsk.ru/auth/. Потом кандидат должен пройти тестирование по профилю «Организация здравоохранения». При успешном прохождении – второй этап, очное собеседование с ио министра Алексеем Шелеховым.

Требования к кандидатам:

– высшее медицинское образование

– сертификат специалиста или свидетельство об аккредитации по специальности «Лечебное дело», «Педиатрия» или «Стоматология» и «Организация здравоохранения»

– не старше 50 лет

– Сейчас в Иркутской области система здравоохранения активно развивается. В регионе возводят и открывают объекты здравоохранения, закупается оборудование, внедряются новые методики диагностики и лечения заболеваний. Проект по формированию кадрового резерва поможет выявить среди работников медучреждений высококвалифицированных специалистов, которые имеют потенциал для рассмотрения их на замещение управленческих должностей, – отметил Алексей Шелехов.

#Иркутскийгородскойперинатальныйцентр

Эффективные способы борьбы со стрессом у детей 😣

👉 В нашем быстро меняющемся мире дети сталкиваются со множеством стрессовых ситуаций. Испытания, связанные со школой, семейными проблемами или даже социальным давлением, могут оказывать негативное влияние на их психическое здоровье. Как родителям, нам важно понимать, как помочь нашим детям справиться со стрессом.

1️⃣ Здоровый сон: Правильный сон жизненно важен для здоровья детей и может помочь им справиться со стрессом. Недостаток сна может ухудшить их способность справляться со сложными ситуациями.

2️⃣ Правильное питание: Сбалансированное питание помогает поддерживать энергию и настроение ребенка, это может помочь им справиться со стрессом.

3️⃣ Физическая активность: Упражнения могут быть отличным способом справиться со стрессом. Они помогают высвободить эндорфины, которые улучшают настроение.

4️⃣ Творческая деятельность: Творческие занятия, такие как рисование, моделирование или музыка, могут помочь детям выразить свои чувства.

5️⃣ Разговоры: Общение с ребенком о его чувствах и опасениях поможет вам понять, что происходит, а ребенку обеспечит уверенность в защите и поддержке.

6️⃣ Релаксация и медитация: Учите детей техникам релаксации и медитации. Дыхательные упражнения, йога или просто несколько минут тишины могут помочь снизить уровень стресса.

Некоторые дети могут требовать дополнительной поддержки от профессионалов. Если вы обеспокоены реакцией вашего ребенка на стресс, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Современный ритм жизни и обилие информации могут нагружать ребёнка, поэтому необходимо научить его останавливаться и "перезагружаться". Такие методы как медитация могут помочь ребенку отвлечься от постоянного информационного потока и сконцентрироваться на настоящем моменте. Например, простое упражнение, при котором ребенок сосредотачивает внимание на своем дыхании или отдельных частях тела, может помочь снизить уровень стресса и улучшить фокусировку.

❗️Кроме того, важно учить детей заботиться о себе и понимать свои эмоции. Умение признавать свои чувства и выражать их адекватным образом является ценным навыком, который поможет им справляться со стрессом в долгосрочной перспективе. Позитивное отношение к себе, понимание своих сильных сторон и умение прощать себе ошибки могут стать надежным фундаментом для развития устойчивости к стрессу. Всегда помните, что вашему ребенку важна поддержка и любовь, особенно в трудные моменты.