Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «На Восточной»
    Традиционно по четвергам .. 😁👩🏼‍⚕️
    Источник: https://vk.com/wall-186154551_315
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «На Восточной»
    С чего начинается здоровье?👩🏼‍⚕️

    Возможно, это банальные и известные вещи, но их важно повторять.

    Всемирная организация здравоохранения выделяет 4 фактора, влияющих на качество нашего здоровья:

    Наследственность ~20%
    Окружающая среда ~20%
    Развитость системы здравоохранения ~10%
    Образ жизни человека ~50%
    На наследственность мы влиять не можем, но можем изменить место жительства борясь за более благоприятную экологию, системе здравоохранения, по нашему мнению, отдали мало процентов. Образование, опыт и квалификация врачей очень важны, мы бы отдали этому пункту процентов 30.

    А на образ жизни мы можем влиять напрямую.
    Складывается из множества элементов:
    • это и питание,
    • и двигательная активность,
    • и гигиена (как личная, физическая и моральная, так и гигиена вещей/пространства вокруг вас),
    • и качество сна,
    • и сфера деятельности,
    • и увлечения,
    • и домашний быт,
    • и психологическое здоровье,
    • и общение с другими людьми,
    • и удовлетворение материальных и духовных потребностей,
    • и многое-многое другое.

    Питание на первом месте не случайно.
    От качества и количества пищи зависят не только масса тела, похудение или набор веса, но и качество кожи, волос, ногтей, баланс витаминов и микроэлементов, качество стула, работа внутренних органов, сон, активность, настроение и даже принятие решений!

    Вывод, мы сами в большей степени можем влиять на наше здоровье и это здоровье в наших руках😉
    Источник: https://vk.com/wall-186154551_316
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «На Восточной»
    Полезна ли ходьба при варикозе?👩🏼‍⚕️

    Нашим флебологам часто задают вопрос - «какими видами физической активности можно заниматься при варикозе?».

    Варикоз накладывает значительные ограничения на спортивные нагрузки. Такие упражнения, как становая нагрузка, спринтерский и марафонский бег, приседания, прыжки - усиливают нагрузку на пораженные вены, что может привести к прогрессированию заболевания. Тот самый случай, когда спорт калечит.

    Но! спокойные пешие прогулки крайне полезны в качестве профилактики возможных осложнений. Сокращаясь, мышцы голени заставляют кровь продвигаться по сосудам вверх, что делает стенки вен эластичными, кровь активно проталкивается вверх, к сердцу, уменьшаются отечность и дискомфорт.

    Достаточно 20–30 минут ежедневной неспешной прогулки по улице, чтобы бороться с ослаблением клапанов и стенок вен, а ношение во время ходьбы компрессионного белья поможет улучшить состояние вен на ногах.
    Но по белью также нужна консультация флеболога, которую можно получить в нашем медицинском центре на Восточной.

    ✍🏻Запись к специалистам по телефонам:
    📱 89500979200
    📱 89140007703
    📱 83955586655
    📱 83955612912
    📝В лс и комментариях не консультируем
    🕰 Работаем с 10:00 до 19:00
    В СБ - с 9:00 до 15:00
    ВС - выходной
    Источник: https://vk.com/wall-186154551_317
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «На Восточной»
    5 интересных фактов 👩🏼‍⚕️
    Источник: https://vk.com/wall-186154551_318
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «На Восточной»
    Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и возраст👩🏼‍⚕️

    На протяжении всей жизни у человека присутствуют различные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний🫀
    Согласно последним данным, на вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы влияют факторы, проявляющиеся еще до рождения человека (например, гестационный диабет) и даже до его зачатия (масса тела, особенности питания и состояние здоровья будущих родителей).

    Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у детей (12-17 лет) и молодых людей (25-44 года) могут рано проявиться и оказывать свое повреждающее воздействие уже в детском возрасте (например, семейная гиперлипидемия, ранняя гипертония, диабет, хронические воспалительные заболевания, болезни почек). Сердечно-сосудистый риск значительно повышен у детей с уже известными ССЗ (в частности, с врожденными пороками сердца).

    В молодом и студенческом возрастах появляются новые факторы риска: нарушение режима сна, частые стрессы, курение, употребление алкоголя, питание, снижение физической активности. Профилактика в детстве и в молодом возрасте имеет значительные перспективы, так как большинство лиц данного возраста обучаются в рамках организованных коллективов (детские сады, школы, ВУЗы), что позволяет проводить профилактические осмотры, внедрять обучающие программы.

    К моменту достижения среднего возраста (45-59 лет) происходит накопление факторов риска, многие привычки образа жизни уже глубоко укоренились, а их коррекция является более сложной задачей и требует более комплексного подхода. Среди барьеров к внедрению профилактических мероприятий следует отметить высокую занятость взрослых людей.

    Относительно пожилых (60-74 лет) и лиц возраста (75-90) существует неопределенность по поводу того, являются ли классические профилактические вмешательства такими же эффективными, как в более молодом возрасте. С одной стороны, сам возраст является фактором, существенно повышающим риск сердечных патологий, поэтому эксперты предлагают выделять лица умеренного, высокого и очень высокого риска для решении вопроса о лекарственной терапии уже индивидуально для каждого пациента👩🏼‍⚕️
    Источник: https://vk.com/wall-186154551_319
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение