Публикации

Мелатонин (гормон сна) и его роль👩🏼‍⚕️
⠀
Первое, с чем обычно сталкивается человек из-за недостатка мелатонина - это снижение умственной работоспособности. Канадские ученые пришли к выводу, что депривация сна снижает активность лобной и теменной долей мозга, а именно они отвечают за сбор и анализ информации, принятия решений. Поэтому решения, которые мы принимаем на «сонную» голову, зачастую оказываются не верными.
⠀
Мелатонин еще называют гормоном молодости, при снижении уровня этого гормона, замедляются обменные процессы. Снижается скорость метаболизма, нарушается работа эндокринной системы. Мелатонин является мощным антиоксидантом, он помогает сохранять тонус кожи, заботится о здоровье волос и ногтей.
⠀
Проблемы лишнего веса, также связаны с недосыпанием. Неотдохнувший организм пытается хоть как-то защитить себя и начинает делать питательные запасы. При замедленном метаболизме, это, конечно, ведет к значительным прибавкам в весе и потере стройности.
⠀
Снижение иммунитета.
Дело в том, что именно во сне иммунные Т-клетки «записывают информацию» о чужеродных агентах, которые гостили за день. В дальнейшем, при встрече с патогенными микробами, Т-клетки распознают их отдельные фрагменты и сразу начинается выработка нужных антител. Не оставляя себе достаточного времени на сон, мы уменьшаем объемы нашей иммунной памяти, тем самым обезоруживая себя перед патогенными бактериями и вирусами.
⠀
Бессонница, депрессия.
Тут круг замыкается. Недосып ведет к бессоннице, бессонница к недосыпу. Вскоре к ним присоединяются хроническая усталость, неврозы, и, как следствие, депрессия.
⠀
Берегите себя. Не допускайте системных недосыпаний. Придерживайтесь режима дня. Старайтесь засыпать в одно и тоже время, не позднее 22-23 часов. Не ешьте тяжелую пищу на ночь. Приобретите приятную и полезную привычку вечерних прогулок. Откажитесь от телевизора и экрана смартфона. Слушайте расслабляющую музыку перед сном или принимайте ванну с эфирными маслами, морской солью. Настройтесь на приятные мысли и позвольте себе как следует выспаться!
⠀
При проблемах со сном часто прибегают к мелатонину в виде добавок, но строго только после консультации со специалистом😉

5 интересных фактов👨🏼‍⚕️

У нас есть любимая рубрика «Истории врачей»☺️
Мы берём их от наших коллег, но не из нашего медицинского центра, хотя, похожих ситуаций всегда хватает)
⠀
Ни для кого не секрет, что мужчин к врачам заботливо водят их жены. Точнее, тянут за руку, заталкивают в кабинет и остаются в дверях, чтобы те не сбежали😁
Чтобы проконтролировать, все ли благоверный доложит врачу, а заодно ответить на вопросы о принимаемых лекарствах, потому что мужья этой информацией не интересуются - послушно едят все, что дают жены (и ужин, и вечернюю порцию таблеток).
Но, вы не поверите, существуют и обратные ситуации. Да, они редки. Но сегодня поговорим именно о таких уникальных случаях.
⠀
Орфография и стиль автора сохранены:
⠀
«- Молодая девушка приходит на приём. «Вы знаете, вас мой муж нашёл. Сам нашёл, сам записал меня. Я ведь вообще понятия не имела, к кому обратиться. Вообще не знала, что такой врач существует… Если б не муж, я бы к гинекологу пошла.»
⠀
- Бабушка с дедушкой. Бабушка рассказывает мне о своей проблеме, дедушка сидит сзади и контролирует.
Б: «Он меня везде водит, я уже плохо соображаю, он за все отвечает, он ведь у меня такой молодец. Кандидат технических наук!»
За эту фразу бабушка получает по плечу папкой с анализами, которую дед держал в руках.
Д: «Не болтай лишнего!»
Я, еле сдерживая смех: «Давайте без рукоприкладства, у нас травматологи не в этом корпусе».
На время осмотра выставили деда за дверь. И бабушка так тихо-тихо мне говорит: «Мы ведь 64 года вместе прожили!» А я улыбалась, представляя, как дед на это сказал бы: «Не болтай лишнего!»
⠀
- Открываю дверь кабинета, чтобы пригласить очередную пациентку, и сталкиваюсь в дверях с мужчиной, которого прооперировала пару дней назад. С опаской на него смотрю (что-то же явно случилось). «Да нет, нет, вы не волнуйтесь, я жену к вам привез, она сейчас подойдёт. Только сегодня смог ее, наконец, уговорить!»»
⠀
Проявления любви - они очень разные. В том числе и такие. И как же все-таки прекрасно, когда есть люди, которые заботятся о тебе👩🏼‍⚕️☺️

Поздравляем уже с прошедшим Днём медработника👨🏼‍⚕️
Весь наш коллектив, всех коллег и друзей с этим замечательным праздником☺️
⠀
Наша миссия очень важна, мы делаем благое дело и помогаем большому количеству людей, необходимо помнить об этом каждый день)
⠀
Желаем всем сил, здоровья, стойкости, карьерного роста, что бы наш труд оценивали по достоинству, успехов, удачи, терпения, что бы работа приносила не только пользу, но и радость, финансового благополучия и любви,
С праздником👩‍⚕️🤍

Как много мужчин сталкивается с проблемами мочеполовой системы в возрасте 40+ лет?👩🏼‍⚕️
⠀
На эту тему уже проведено множествоисследований и они говорят, что каждый второй мужчина в мире старше 40 лет сталкивается с проблемами мочеполовой системы.
⠀
В России урологические заболевания составляют около 10-12% мужского населения.
⠀
Причем по статистике до 58% пациентов страдают хроническим простатитом.
⠀
А более чем у 70% мужчин в возрасте старше 60 лет диагностируют доброкачественную гиперплазию предстательной железы.
⠀
В обоих случаях важную роль играет своевременное обращение к врачу.
⠀
Не устанем повторять, не затягивайте обращение к специалистам и ежегодно проходите полное обследование своего организма.
⠀
✍🏻Запись к специалистам по телефонам:
📱 89500979200
📱 89140007703
📱 83955586655
📱 83955612912
📝В лс и комментариях не консультируем
🕰 Работаем с 10:00 до 19:00
В СБ - с 9:00 до 15:00
ВС - выходной