Публикации

Кто-то скажет, что летом худеть уже поздно, так как пляжный сезон уже открыт. Однако лишний вес влияет не только на внешний вид человека, но и на его психическое и физическое здоровье, поэтому начинать постепенное снижение веса никогда не поздно.

Как правило, с человеком, имеющим избыточный вес, работает команда специалистов: диетолог, эндокринолог, психолог и др. Это связано с тем, что корень проблемы и её последствия имеют мультидисциплинарную природу.

Как врач диетолог я анализирую привычный рацион питания пациента, даю советы по его изменению с учётом привычек и вкусовых предпочтений, разрабатываю программу питания, способствующую постепенному снижению веса, обсуждаю приемлемые способы увеличения физической активности. В некоторых ситуациях, для достижения желаемого результата, может быть предложена медикаментозная терапия.

Слаженная работа команды специалистов, большое желание и терпение пациента дают хороший и устойчивый результат.

Начинать снижать вес летом весьма приятно, обилие фруктов и овощей украшают каждый стол, путешествия по новым местам в отпуске стимулируют к физической активности, снижают уровень стресса и повышают настроение.

Начните свой путь к здоровому весу прямо сейчас, а Клиника "РИТМ" вам в этом поможет.

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Мокрова 28А. Запись по телефону: 37-90-90, Вайбер/Ватсапп - 89021680980.

Прошла уже треть лета. Сезон отпусков и купаний на выходных набирает обороты. Не забывайте защищать свою кожу и глаза от палящего солнца.

Прежде чем рассказать про средства защиты, рассмотрим такое понятие, как ультрафиолетовый (УФ) индекс.

УФ индекс – параметр, показывающий уровень УФ излучения. Его вы можете посмотреть на сайтах и в приложениях о погоде.

Воздействие УФ излучения на незащищенную кожу (без одежды, без солнцезащитных средств) является одним из важнейших факторов риска рака кожи (в т. ч. меланомы), а также преждевременного старения кожи и пигментации.

Для меланомы значимыми факторами риска являются также большое количество родинок, светлый тип кожи и перенесенный в прошлом солнечный ожог (особенно в детстве).

При УФ индексе 3 и более необходимо надевать одежду с длинными рукавами, брючинами /подолом юбки, солнцезащитные очки с фильтрами от УФ, закрывать голову шляпой (важны широкие поля, чтобы уберечь лицо, шею и уши), на открытые участки кожи наносить солнцезащитный крем. Такие же рекомендации действуют, если УФ индекс 8 и более, однако, так как вредное воздействие лучей особенно выражено, лучше оставаться в помещении, либо стараться находиться в тени.

Солнцезащитный крем должен защищать от UVA и UVB лучей и иметь защитный фактор (SPF) 15-30, а для светлой кожи и детей 30-50. Наносите средство в соответствии с инструкцией.

Если у вас много родинок, светлая кожа, были солнечные ожоги, рекомендуем регулярно посещать врача дерматолога для наблюдения за состоянием кожи.

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Корабельная 32, к. 2.
Телефон для записи: 37-90-90, Viber/WhatsApp-89021680980.

🗓8.07.2023 в клинике «РИТМ» будет вести приём врач психиатр, психотерапевт, сексолог, гипнотерапевт [id10756261|Екатерина Дмитриева] Дмитриева Екатерина Феликсовна (г. Иркутск).

Некоторые пациенты годами ходят по врачам соматического профиля - от терапевта и далее... Сдают кучу анализов и проходят множество не особо приятных и дорогих обследований. Это может быть сигналом, что пора обратиться к психиатру/психотерапевту. 😉

Так как же понять, когда идти?

✔️Снижена стрессоустойчивость.
Стали раздражительнее и/или плаксивее, чем обычно
✔️Снижена работоспособность.
Прилагаете больше усилий или кажется, что вот-вот уволят
✔️Чувство постоянной усталости.
Казалось бы недавно был отпуск, но полноценно восстановиться не вышло
✔️Ничего не радует и не интересует.
Эмоции притуплены, и не получается прочувствовать момент
✔️Сужение социальных контактов.
Не берёте трубку, игнорируете сообщения в мессенджерах, свайпаете встречи
✔️Нарушение сна.
Долго засыпаете, избыточное время проводите в кровати, поверхностный сон, после которого не чувствуете себя отдохнувшим
✔️Нарушение аппетита.
Его нет, или наоборот «заедаете» проблемы
✔️Нарушение сексуальной функции.
Например, снижение влечения

Записаться на прием можете по телефону ☎37-90-90, ☎Viber/WhatsApp - 89021680980.

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Корабельная 32, корпус 6.

#психотерапия #сексологуланудэ #гипнотерапия

Лето, пожалуй, любимое время года для большинства людей: каникулы, отпуск, приятный отдых на природе под теплым солнцем. Однако, нужно помнить, что жара и прямые солнечные лучи таят в себе опасность (тепловой удар, солнечные ожоги, обезвоживание), и особенно опасны они для людей с некоторыми хроническими заболеваниями.

Сегодня рассмотрим особенности образа жизни людей с сахарным диабетом (СД) в летний период.

ВАЖНО! Вне зависимости от времени года, человек с СД должен регулярно посещать врача-эндокринолога, строго следовать его рекомендациям, подобранным индивидуально, осуществлять регулярный контроль глюкозы домашним глюкометром, контроль артериального давления (АД) утром и вечером. Также важно, чтоб человек с СД повышал свой уровень знаний о данном состоянии, для этого существуют специальные школы и сообщества для пациентов.

Защитные меры в жаркие солнечные дни для людей с СД:
* Оставайтесь в помещении в самый разгар жары (примерно 11.00-16.00). Используйте климатическую технику в помещении, если есть необходимость.
* Работу в огороде и другие виды физической нагрузки проводите в утренние или вечерние часы. Физическая нагрузка должна быть посильной, без переутомления.
* Одежду для прогулок выбирайте светлую, свободную, из легкой, пропускающей воздух, ткани.
* Защита от солнца: широкополая шляпа, очки и крем с защитой от ультрафиолета.
* Защита стоп: не ходите босиком на улице (в том числе на пляже). Обувь должна соответствовать размеру ноги, быть удобной, закрытой, хорошо вентилируемой, не должна натирать.
* Пейте достаточное количество воды (по рекомендации врача). Избегайте употребления кофе и алкоголя.
* Правильно храните и транспортируйте препараты, глюкометр и тест-полоски к нему (температура хранения указана в инструкции). От этого зависит эффективность лечения. Используйте специальные контейнеры при транспортировке.

При ухудшении самочувствия обратитесь к врачу.

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Корабельная 32, к. 2.
Телефон для записи: 37-90-90, Viber/WhatsApp-89021680980.

#сахарныйдиабет #клиникаритм #эндокринология #медицинауланудэ

Боль в спине может быть вызвана разными причинами. Помимо лекарственной терапии и кинезиотерапии (ЛФК), также хорошо себя зарекомендовали современные методы физиотерапии - периферическая магнитная стимуляция (ПМС) и ударно-волновая терапия (УВТ).

ПМС - метод высокочастотной стимуляции магнитным полем, хорошо зарекомендовавший себя в неврологии, травматологии, ревматологии, спортивной медицине, как один из этапов комплексной терапии болевого синдрома.

Во время магнитной стимуляции происходит воздействие на болевые очаги, в результате чего достигаются обезболивающий, противоотечный эффекты, которые сохраняются на длительное время.

Показания:
• заболевания опорно-двигательного аппарата (боли в спине, шее, конечностях, артрозы различной локализации и др.);
• невриты периферических нервов;
• реабилитация после травм и операций;
• расстройства мочеполовой системы – простатит, недержание мочи.

Во время сеанса магнитное поле ощущается как небольшие толчки или мышечные сокращения. Длительность процедуры до 20 минут. Количество сеансов на курс лечения, как правило, 5-10.

УВТ – метод лечения, основанный на использовании акустических (звуковых) импульсов высокой амплитуды. Высвобождающаяся в момент воздействия энергия запускает некоторые биохимические реакции, которые, в результате, оказывают следующие терапевтические эффекты: обезболивающий, противоотечный, регенераторный, усиление местного кровообращения и лимфотока, активация липолиза, дефрагментация солевых отложений, восстановление подвижности.

УВТ широко применяется в травматологии, ортопедии, неврологии, спортивной медицине, урологии, косметологии. Чаще всего используется при:
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата (заболевания связок и сухожилий, «пяточная шпора», «локоть теннисиста», боли в спине, мышцах, суставах);
• устранении триггерных точек (одной из основных причин болей в спине, шее, конечностях);
• реабилитация после травм и операций;
• урологической патологии (эректильная дисфункция, хронический простатит).

Во время лечения может ощущаться дискомфорт, небольшая болезненность, в зависимости от уровня боли, которую пациент уже испытывает в этой области. Интенсивность воздействия можно регулировать на протяжении всего сеанса. Длительность процедуры 5-15 минут. Количество сеансов на курс лечения 3-10, с перерывами между процедурами в 4-7 дней.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Корабельная 32, к. 2.

Запись по телефону: 37‒90‒90, Viber/WhatsApp-89021680980.