Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медико-психологический центр «Доктор Борменталь»
    Дорогие друзья! Добрый день! 🌺
    Отшумели дачи и закончились все банки для зимних заготовок🙃🍎🌶🍅🍆 - и это значит - пора уделить себе побольше времени и заботы!

    Отправляем расписание на октябрь!
    💥У нас много интересных и полезных для вас встреч! ✨
    💫Ждём вас на онлайн и офлайн встречах и семинарах !🙌

    #докторборменталь#расписаниеоктябрь#снижениевеса#правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23479
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медико-психологический центр «Доктор Борменталь»
    📢 ВНИМАНИЕ! 📢
    Дорогие друзья! Приглашаем всех, кто когда либо снижал вес в наших центрах, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн завтра 17 октября на бесплатный ЭКСТРЕННЫЙ ОНЛАЙН ПРИЕМ к Вере Захаровой
    [id396110490|@id396110490] в 18.00 (мск)!

    Совместно мы создадим поддерживающую среду, в которой вы будете чувствовать себя вдохновленными и уверенными на пути к своим целям.🙌

    🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
    🎂аппетит
    🥊сопротивление
    😴усталость

    Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐
    Вера даст вам советы по созданию здоровых привычек, поддержит и укрепит вашу волю и мотивацию.
    📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

    💐Мы будем всем очень рады!
    Приходите! Не оставайтесь в одиночестве на пути к своим целям! Вместе мы сделаем этот путь интересным и эффективным! 💃🕺

    📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир на платформе Zoom!
    Если хотите узнать подробности - пишите на вотсапп: + 7 977 661 25 43

    #докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
    #ВераЗахарова#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23484
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медико-психологический центр «Доктор Борменталь»
    Друзья, давайте поговорим о замечательных подарках, которые природа дарит нам из моря🐟🦐🐠.

    Рыба и морепродукты - это не только вкусно, но и настоящее сокровище для тех, кто стремится к снижению веса. 🎁

    Учитывайте калорийность, представленную в таблице (если вы снижаете вес) и количества белка на 100 гр. продукта, если вам нужно увеличить мышечную массу.

    🐟Белок высшего сорта: Рыба и морепродукты богаты высококачественным белком, который способствует насыщению и поддержанию мышечной массы.

    🐟Здоровые жиры: Омега-3 жирные кислоты, которые обильно присутствуют в рыбе, способствуют снижению воспаления, регулированию аппетита и усилению процессов сжигания жира.

    🐟Витамин D: Рыба - отличный источник витамина D, который помогает контролировать аппетит и обмен веществ.

    🐟Легкость и низкая калорийность: Рыба и морепродукты обладают невероятной легкостью и низкой калорийностью, что делает их идеальным выбором для снижения веса.

    🐟Улучшение метаболизма: Йод, содержащийся в морепродуктах, способствует нормализации работы щитовидной железы и метаболизма.

    🐟Антиоксиданты: Морепродукты богаты антиоксидантами, которые помогают организму бороться с свободными радикалами и улучшают общее самочувствие.

    🐟Простота приготовления: Рыбу можно приготовить множеством способов, от гриля до запекания, и она всегда будет вкусной.

    👉Советы по приготовлению🍽

    🥘Не пережаривайте: Рыба и морепродукты готовятся очень быстро, поэтому следите за процессом и не пережаривайте их, чтобы сохранить мякоть нежной

    🤚Защита от прилипания: Используйте пленку, фольгу или гриль-решетку для предотвращения прилипания рыбы к поверхности при приготовлении. Используйте многоразовые тефлоновые коврики, которые продаются в сетевых магазинах и на валберис и стоят очень недорого.

    🤗Так что включите рыбу и морепродукты в свой рацион и наслаждайтесь не только их вкусом, но и весомыми преимуществами для вашего здоровья и фигуры 💃🍴👩‍🍳

    #ДокторБорменталь #ЗаЗдоровье #Рыбадляпохудения
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23493
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медико-психологический центр «Доктор Борменталь»
    🌾💚 Цельные Продукты: Ключ к Здоровому Питанию 💪🍏

    Цельные продукты - это натуральные, необработанные или минимально обработанные продукты, которые богаты питательными веществами и важными волокнами. Вот почему они так ценны для здорового питания:

    🍀Больше Пищевых Волокон: Цельные продукты обычно богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения, поддерживают уровень сахара в крови и улучшают чувство сытости.

    🍀Меньше Обработки: Они не проходят через интенсивную обработку, сохраняя больше питательных веществ, витаминов и минералов.

    🍀Полезные Жиры: Они содержат полезные ненасыщенные жиры, включая омега-3 жирные кислоты, которые благоприятно влияют на здоровье сердца и мозга.

    🍀Белки и Микроэлементы: Цельные продукты могут быть отличным источником белка, железа, кальция и других важных микроэлементов.

    🍀Комплексные Углеводы: Они содержат комплексные углеводы, которые уровновешивают уровень сахара в крови и обеспечивают долгосрочную энергию.

    🍀Антиоксиданты: Цельные продукты могут быть богаты антиоксидантами, которые помогают организму бороться с свободными радикалами и поддерживают здоровье.

    🎯Примеры цельных продуктов включают цельнозерновые хлебцы, коричневый рис, овес, фасоль, фрукты и овощи, орехи и семена.

    Включение цельных продуктов в ваш рацион может помочь улучшить ваше общее здоровье, поддержать здоровое пищеварение и обеспечить ваш организм необходимыми питательными веществами. Помните, ваше здоровье начинается с того, что вы кладете на свой тарелку! 🌽🍞🥦

    #ДокторБорменталь#ЦельныеПродукты #ЗаЗдоровье #ПравильноеПитание#Снижениевеса
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23495
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медико-психологический центр «Доктор Борменталь»
    Дорогие друзья!
    Ловите
    📣 Расписания на ноябрь ☀❄

    Ждём вас на онлайн и офлайн встречах🙌
    Обязательно запланируйте побывать на семинаре и поддержках! Мы всегда рядом и готовы помочь💫🌸🌈

    #докторборменталь#расписаниеноябрь#снижениевеса
    #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23499
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение