Публикации

😴 15 марта по всему миру отмечается Всемирный день сна. У этого события не фиксированная, а плавающая дата — его отмечают в последнюю пятницу перед днем весеннего равноденствия. В 2024 году главная тема: «Влияние сна на здоровье в мире».

🛏️ Можно подумать, что это день был создан для любителей поспать и настоящих лежебок, однако его главной целью является привлечение внимания к проблемам, связанным со сном, ведь нарушения режима приводят к ухудшению нашего здоровья и снижению работоспособности.

Правильный и здоровый сон:
🔹способствует нормальной работе мозга и очищению его тканей от токсичных продуктов
🔹 поддерживает иммунную систему
🔹нормализует обмен веществ за счет восстановления баланса инсулина и глюкозы
🔹понижает кровяное давление

Собрали для вас несколько карточек с рекомендациями о том, как нормализовать свой режим сна ➡️

#Областнойцентрврачебнойкосметологии

😷 Как только наступает весна, нам хочется скорее снять с себя надоевшую теплую одежду и спрятать её подальше в шкаф. Однако здесь и кроются главные опасности сибирского межсезонья – ОРВИ, грипп и простуды, спровоцированные нестабильностью температурного режима.

Кроме того, в тепле вирусы размножаются активнее, а человеческий организм, измученный снегом, ветрами и коротким световым днем, уже не может полноценно защищаться от них. В период межсезонных заболеваний люди очень часто занимаются самолечением – в надежде облегчить симптомы болезни.

🤔Отговорки от посещения врача бывают самые разные: «нет времени сходить в поликлинику», «я и сам всё знаю, не первый раз болею», «знакомые лечились этими таблетками и мне поможет».

Сегодня хотим напомнить вам о том, почему не стоит самостоятельно выписывать себе лекарства. Листайте карточки ➡

#Областнойцентрврачебнойкосметологии

Президент РФ в своём послании к Федеральному собранию поставил перед правительством задачу приступить к работе над новыми нацпроектами. В частности, проектом «Продолжительная и активная жизнь». По нему в стране продолжат поддержку системы здравоохранения и медперсонала.

Глава государства подчеркнул: «К работе этой нужно приступать немедленно. При этом важно обеспечить детальное планирование всех элементов каждого национального проекта, опираться на мнение граждан, как мы постоянно об этом говорим, на обратную связь с обществом».

#Областнойцентрврачебнойкосметологии

На этой неделе – с 18 по 24 марта в Иркутской области проходит неделя профилактики инфекционных заболеваний в честь Всемирного дня борьбы против туберкулёза. Медицинские специалисты отметили, что показатель заболеваемости туберкулёзом уменьшился на 11,5%. Главный врач Иркутской областной туберкулезной больницы Михаил Кощеев рассказал, что за 2023 год в регионе медицинские специалисты выявили туберкулёз у 1231 человека. Это на 168 случаев меньше по сравнению с 2022 годом.

💪🏼 Более того, в прошлом году в Приангарье возросло количество профилактических осмотров на выявление туберкулеза и это позволило снизить распространенность заболевания по области.

👩🏼‍⚕️ Елена Зоркальцева – главный внештатный фтизиатр министерства здравоохранения региона поделилась, что на протяжении многих лет в Сибири и Дальнем Востоке были худшие показатели, однако ситуация сильно изменилась в лучшую сторону, в том числе благодаря появлению переносных флюорографов и технологий телемедицины.

Исследования молекулярных генетиков показали, что пекинский штамм возбудителя туберкулеза пришел в Россию из Китая. В начале XX века там шло строительство Китайско-Восточной железной дороги. На этой стройке работали десятки тысяч российских работников. Они вернулись в Россию и занесли штамм, который стал распространяться.

☝🏼Главный внештатный детский фтизиатр Светлана Пугачева также отметила, что крайне важно заботиться о детях: после рождения младенцам ставят бесплатную противотуберкулёзную прививку БЦЖ, а ребятам постарше ежегодно делают пробу Манту и Диаскинтест для выявления заболевания. Сегодня показатель заболеваемости детей туберкулёзом в Иркутской области составляет 3,9 на 100 тыс. населения – это в два раза ниже общероссийского показателя.

#Областнойцентрврачебнойкосметологии

💪🏼 С 25 марта по 31 марта проходит Всемирная Неделя отказа от зависимостей.

🚬 Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность, которая нужна человеку, чтобы утолить эмоциональный или физический голод. Это может быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет-зависимость, пищевые расстройства и другие виды.

В современном мире мы так или иначе подвержены большому количеству зависимостей, которые могут перерасти в хроническую болезнь. Как диабет или инфаркт, они требуют не одноразового курса лечения, а пожизненной терапии. Зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий!

Собрали для вас несколько советов о том, как отказаться от вредной привычки и сохранить своё здоровье ➡

#Областнойцентрврачебнойкосметологии