Публикации

Уважаемые клиенты!😊

❗️Информируем Вас о том, что медицинские кабинеты 8 марта НЕ РАБОТАЮТ, также в этот день не будут работать служба врачей-консультантов и контактный центр.

🌸График работы медицинских кабинетов в другие дни Вы всегда можете посмотреть на нашем сайте unilab.su в разделе “Адреса”.

Дорогие друзья!
⠀
✅Напоминаем Вам, что на нашем сайте: unilab.su для Вашего удобства доступен сервис - «Личный Кабинет» https://lk.unilab.su/o/login/?next=/o/
⠀
➡Воспользуйтесь Личным Кабинетом, это поможет Вам сэкономить время.

📝Информация об анализах будет доступна Вам в любой момент и всегда будет у Вас «под рукой».
⠀
✅Зарегистрировавшись в «Личном Кабинете», Вы сможете самостоятельно управлять результатами анализов (своими, своих детей, родных и близких):

▫отслеживать статус выполнения заказа;
▫создавать архив результатов исследований;
▫получать по e-mail;
▫просматривать;
▫пересылать по e-mail;
▫печатать из e-mail результаты исследований на официальных бланках компании.

💚Ваш ЮНИЛАБ!

«Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне». Генри Дэвид Торо

🌸С приходом весны многие люди начинают чувствовать себя уставшими, ощущают недостаток энергии и работоспособности. Это может быть обычный весенний авитаминоз.

Какие витамины и минералы важно проверять весной? Читайте в карточках ➡️

☀️Если, несмотря на весенние солнечные лучи и расцветающую природу, мир кажется вам серым тусклым, ничего не хочется, нет ни на что сил – проверьте уровни витаминов и минералов в вашем организме.

Весенний авитаминоз - дело поправимое!

Магний — это важный минерал, который играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Он участвует в работе более 300 ферментов и оказывает влияние на множество биологических процессов.

Магний необходим для производства энергии, здоровья сердца, работы мышц и нервной системы.

✅Польза магния для организма:

🔸помогает регулировать артериальное давление и поддерживать здоровый сердечный ритм,
🔸необходим для нормальной работы мышц, включая сердечную мышцу,
🔸играет важную роль в передаче нервных импульсов и синтезе нейромедиаторов, таких как серотонин, помогает бороться со стрессом, тревогой и депрессией, а также улучшает качество сна,
🔸участвует в метаболизме глюкозы и синтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), которая является основным источником энергии для клеток нашего организма.
🔸вместе с кальцием и другими минералами важен для поддержания здоровья костей.

✅В каких продуктах содержится магний?

🔸Зелень (шпинат, брокколи, капуста)
🔸Орехи и семечки (миндаль, кешью, тыквенные семечки, семена подсолнечника)
🔸Цельнозерновые продукты (овсянка, коричневый рис, хлеб из цельного зерна)
🔸Бобовые (соя, фасоль, чечевица)
🔸Бананы
🔸Авокадо
🔸Темный шоколад (содержание какао не менее 70%)
🔸Морепродукты (лосось, тунец, креветки)

Данный минерал содержится во многих продуктах, поэтому при сбалансированном и разнообразном питании его дефицит встречается относительно редко.

Однако некоторые люди, например, пожилые, люди с заболеваниями кишечника или диабетом, плохим питанием и другие могут нуждаться в дополнительном приеме магния.

❗️Рекомендуемая норма потребления магния для взрослых составляет около 300-400 мг в день. Однако, потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

❗️Чрезмерное потребление магния из пищевых добавок может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота, снижение давление, сонливость. Лучше получать магний из натуральных продуктов и консультироваться с врачом перед приемом любых добавок.

🍳Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи, но часто мы допускаем ошибки, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье и самочувствии.

Наиболее частые ошибки читайте в карточках ➡️

❗️Правильный завтрак — это не только источник энергии, но и важный элемент поддержания здорового образа жизни. Уделяйте внимание качеству утреннего приема пищи, и ваше тело скажет вам спасибо!